FIT
durch die
schwanger-
schaft
Immer donnerstags
Von 10:45-11:45 Uhr *
am Olchinger see
Ganzkörper-Workout für MUMS-TO-BE
Du bist kein Fan von Schwangerschaftsyoga? Wie wäre es stattdessen mit einem maßgeschneiderten Full-Body-Workout für werdende Mamas?
Sport während der Schwangerschaft hat zahlreiche positive Auswirkungen auf dich und dein Baby. Bei “Fit durch die Schwangerschaft” gehen wir voll und ganz auf die Bedürfnisse deines Körpers in dieser spannenden Zeit ein. Wir stärken deinen Beckenboden sowie die wichtigsten Muskelgruppen mit angepassten Kräftigungsübungen, bringen deinen Kreislauf bei sanftem Ausdauertraining in Schwung und finden bei der abschließenden Entspannungseinheit zu einer angenehmen inneren Ruhe.
Wir begleiten dich ab der 13. SSW bis zur Geburt. So bleibst du fit und beweglich für dich, die Gesundheit deines Babys und eine möglichst angenehme Schwangerschaft - bis zuletzt.
DEINE BENEFITS
Schwangerschaftsbegleitendes & geburtsvorbereitendes Beckenboden-Training
Angepasste Ganzkörper-Kräftigung
& Körperhaltungstraining für eine möglichst
angenehme SchwangerschaftFrischluft-Kick & Stärkung deines Immunsystems
Erleichterte Rückbildung
Kontakte zu anderen werdenden Mamas knüpfen
Gemeinschaft gleichgesinnter, starker Frauen
TEILNAHMEMÖGLICHKEITEN
Du kannst an diesem Kurs jederzeit flexibel und spontan mittels Kurskarte teilnehmen. Du hast aber auch die Möglichkeit ihn als “geschlossenen Kurs” zu buchen und dir so bis zu 100 % deiner Kosten von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurückerstatten zu lassen.
Starttermine
geschlossene Kurse 2025
JETZT BUCHEN:
09.01.2025
13.03.2025
22.05.2025
31.07.2025
16.10.2025
* Mit Ausnahme von manchen Feiertagen, eventuellen Ferienzeiten, Sommerpausen oder situativ notwendigen Anpassungen. Für die genauen Kurszeiten prüfe daher bitte immer unseren Terminkalender.
** Die Kursbuchung ist derzeit nur über die buggyFit-Webseite des Gebiets Olching-Gröbenzell möglich. Bitte scrolle dazu am besten noch ein wenig weiter nach unten zum “Terminkalender”. Dort kannst du dich zu den jeweiligen Kursterminen anmelden. Achtung: Über die rot markierten Termine kannst du jeweils die einzelnen Kurstermine buchen, über die grün markierten Termine den an diesem Tag startenden geschlossenen Kurs.
Details zum TreffPunkt
Wir treffen uns am olchinger see…
…zwischen See und Pizzeria Villa Romantica.
Das solltest du mitbringen
Wetterfeste
Kleidung
ETwas zu TRINken
Matte
zwei handliche,
halb gefüllte Wasserflaschen
Weitere Trainingsmaterialien bekommst du von unserer Trainerin vor Ort.